الصفحة الرئيسية
لائحة الوصفات
وصفات صحية
حافظوا على راحة جسمكم مع هذه الوصفات السهلة
موسلي التوت
-
مستوى: 1
مجموع: 5
-
تجهيز: 5
غير نشط: 0
يطبخ: 0
-
يخضع: 1
المكونات:
- ٢ملعقة كبيرتين من شراب أغاف إيرث غودز العضوي
- ملعقة كبيرة من بذور الشيا أو بذور الكتان من ايرث غودز و رشها على الخليط
- ١/٢كوب من مويسلي التوت من إيرث غودز
- ١كوب من الزبادي المفضل لديك قليل الدسم أو خالي من اللاكتوز (يمكنك أيضًا استعمال حليب الصويا كبديل)
- ١/٢كوب من المكسرات المخلوطة (جوز, لوز, بذور عباد الشمس)
الوجهات:
- يُصب الزبادي في وعاء ويضاف المويسلي عليه (أو على الجانب لتجميل الطبق)
- يضاف القليل من التوت أو الفاكهة
- ترش بعض المكسرات المطحونة وفي النهاية تضاف بذور الشيا أو الكتان
- استمتعوا بأشعة الشمس الصباحية!